【传统文化】_早餐要吃好 给孩子来份香蕉面包早餐

      美国休斯敦大学研究发现，9～11岁营养良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子学习更出色，如数学成绩能高出40%，并且较少旷课或迟到。

　　很多家长都以不知道吃什么、没时间、没胃口来应付自己和孩子的健康。其实，解决的方法很简单。平日早餐有粥、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐脑、面条、面包等，再适当加点新鲜蔬菜、水果，增加维生素、纤维素的摄入，日积月累，身体会明显受益。